Tanita ile Yağ ve Metabolizma Hızı Ölçümü

Metabolizma hızı , kişinin kolay kilo almasını yada kilo verebilmesini etkileyen en önemli faktörlerden biridir.
Dolayısıyla kilo sorununun giderek arttığı şu günlerde ,bu konudaki tüm bilgiler bizim için daha önemli duruma geldi.
Metabolizma; vücudun ,yiyecekler ve depolanmış yağlarını enerjiye dönüştürdüğü süreçsel bir yapıdır. Enerji; ısımızı korumamız, hareket etmemiz ve hayati organlarımızın çalışması için gereklidir. Metabolizma kalori değeri ile ölçülür.
Toplam metabolizma hızı, vücut fonksiyonlarının yürütülmesi, günlük aktivitelerimiz ve egzersizlerimiz için gerekli kalori miktarıdır.

Metabolizma Hızı ve Kilo Kaybı

Kişi kilo kaybettiğinde metabolizma hızı da düşer. Kilo kaybının ideali kaslardan ziyade, yağlardan kaybetmektir. Egzersizlerle birlikte olan kilo kaybında bu azalma yağlardan sağlanacaktır. Kilo kaybı süresinde vücut daha az kaloriye ihtiyaç duyacağı için metabolizma hızı da düşecektir.